SEMANA DE LA LACTANCIA

Del 1 al 7 de agosto

La leche materna es vital durante los primeros meses de vida del recién nacido porque le aporta todas las defensas que necesita para fortalecer su sistema inmunológico.

- Previene al bebé de enfermedades como el asma, neumonías, intestinales, alergias y diabetes.

- Reduce la anemia y el riesgo de obesidad.

- Protege a la madre de anemia y depresión posparto.

Consejos para tener en cuenta a la hora de amamantar:

- Lavarse las manos con agua y jabón previamente.
- Buscar un lugar tranquilo.
- Darle el pecho al bebé cuando él quiera. La lactancia es a libre demanda.

Si la madre tiene que ausentarse y no puede amamantar:

- Extraer la leche materna y reservarla en un recipiente de vidrio hervido o un envase de plástico limpio u otro recipiente para urocultivo esterilizado.

- Tener presente que la leche extraída puede estar de 3 a 8 horas a temperatura ambiente, hasta 72 horas en la heladera, hasta 2 semanas en el congelador, y hasta 3 meses en el freezer.

Técnica para amamantar:

- Colocar la mano en la base de la espalda del bebé.

- Asegurarse de que su cabeza quede apoyada en el antebrazo de la madre y con la cara mirando hacia la mamá.

- Acomodar nuevamente al bebé, si se siente dolor al amamantarlo. Si la posición es correcta, el niño tendrá las mejillas redondeadas y no se hundirán al succionar.

Recordá que también es importante mantener al día su calendario de vacunación.

Ante cualquier duda, comunicate con el centro de salud más cercano.

Lactancia y Covid-19

Si estás amamantando y sos un caso sospechoso o confirmado de Covid-19 tené en cuenta:

- Extraé tu leche u optá por la de fórmula solo si no podés amamantar.
- Lavate las manos antes y después de tocar al bebé.
- Usá barbijo.
- Desinfectá superficies.
- Brindale contención al bebé con un acompañante sano y acostalo en su cuna a 2 mts. de distancia.

Dale a tu bebé un sueño seguro

Prevení el síndrome de muerte súbita

- Acostalo boca arriba.
- No le pongas almohadas.
- No cubras su cabeza. Tapalo hasta la altura de las axilas. Es importante que sus brazos queden por arriba de la sábana y/o frazada.
- Asegurate de que su colchón sea firme y encaje bien.
- Quitá juguetes y cualquier cosa blanda de su cuna.
- Mantené el ambiente libre de humo y a temperatura agradable y confortable.

Otros consejos:

- Mantené la lactancia materna a demanda.
- Completé siempre el calendario de vacunación.
- El uso del chupete es recomendable a partir del primer mes, cuando la lactancia ya está establecida y debe ofrecérselo solo para dormir.

Ante cualquier duda o urgencia, consultá en el centro de salud más cercano. Conocé dónde acá

Infecciones Respiratorias Agudas

Las IRA son enfermedades que producen la inflamación de las vías respiratorias y/o de los pulmones a causa de microbios que se encuentran en el ambiente o en las gotitas de saliva o moco que una persona enferma arroja al toser, hablar o estornudar.

Pueden localizarse en la parte alta, tales como naríz, senos paranasales, garganta y oído; o baja como laringe, tráquea y pulmones. La más comunes con la bronquitis, bronquilitis y neumonía.

Síntomas:

- Respiración rápida o agitada.
- Hundimiento entre o debajo de las costillas.
- Silbido en el pecho.
- Palidez o coloración azulada de labios y piel.
- Rechazo al alimento.
- Irritabilidad o mucho sueño.
- Fiebre sostenida, alta y permanente.
- Tos persistente.

Recomendaciones para cuidar al bebé:

- Mantené al día su calendario de vacunación.
- Llevalo periódicamente al pedíatra.
- Lavate las manos en todo momento.
- Dale leche materna hasta los dos años.
- Cuidalo de los cambios de temperatura.
- Conservá los ambientes libres de humo de tabaco, braseros, estufas, sahumerios y aerosoles.
- Abrí con frecuencia las ventanas para que circule al aire.
- Asegurate de mantener tu casa seca, sin humedad.
- Evitá hervir eucalipto porque genera humedad y provoca mayor obstrucción bronquial.

Ante cualquier duda o consulta, acercate a:

• Centro de salud más cercano
• Hospital Mi Pueblo, Mainini 240, Villa Vatteone. Tel: 4255-7809/10.
• Unidad de Pronta Atención (UPA), av. Obispo Novak 899 entre Los Charrúas y El Overo, Km 26,700. Tel: 4255-9894.

Primera noche

Para aquellos bebés que deben ser internados en el hospital por Infecciones Respiratorias Agudas -como la Bronquiolitis-, contamos con un programa que nos permite realizar un seguimiento dentro de las 24 hs. posteriores a la externación.

Los profesionales se acercan al domicilio para examinar al bebé dado de alta recientemente y verificar que cuente con toda la medicación necesaria además de brindar asesoramiento sobre las pautas de alarma que debe tener en cuenta para la administración de la misma.

Recomendaciones:

- Darle el pecho siempre, porque es importante la leche materna.
- Lavarse las manos e higienizar siempre los elementos del bebé.
- garantizarle un sueño seguro: que duerma boca arriba, sin almohadas ni peluches, con las manos puestas fuera de su sábana y los piecitos haciendo tope en la cuna.

Pautas de alarma:

• Fiebre superior a 38 º C.
• Respiración dificultosa, rápida o agitada.
• Silbidos en el pecho.
• Mucosidad por varios días.
• Hundimiento de los músculos que se encuentran entre sus costillas.

Ante cualquier duda o urgencia, consultá en el centro de salud más cercano. Conocé dónde acá

- PREVENCIÓN DE LA VIOLENCIA
Prevención de la violencia
• Taller de concientización “Es posible vivir sin violencia” para el abordaje de herramientas que ayuden a detener la violencia -acoso y bullying- en el ámbito escolar.
Consultá toda la info en Cultura, Mitre 149, barrio Centro. Tel. 4255-1800.
• Talleres de concientización para la desnaturalización de la violencia durante el noviazgo adolescente.
Consultá toda la info en Cultura, Mitre 149, barrio Centro. Tel. 4255-1800.
• Desnaturalización de prácticas violentas y estereotipadas: herramientas para estas problemáticas sociales.
Consultá toda la info en Desarrollo Social, Alberdi 2904, barrio Centro. Tel. 4237-1697.
• Programa Resolución Alternativa de Conflictos (RAC) de gestión escolar para asesoramiento y asistencia a la comunidad educativa.
Consultá toda la info en Centro RAC, Sánchez de Loria Nº 2289 entre Arenales y Storni, barrio Presidente Sarmiento. Tel. 4355-3517.

- PROMOCIÓN Y PROTECCIÓN DE DERECHOS
Un equipo de abogados, psicólogos, trabajadores sociales, técnicos en minoridad y familia y psicopedagogos, entre otros profesionales, están cerca tuyo para escucharte, asesorarte y acompañarte ante distintas situaciones que pongan en riesgo tu integridad, como por ejemplo cualquier tipo de maltrato o violencia. Además trabajan en la promoción de tus derechos (Ley Provincial 13.298)
SEDES
• Centro: Aristóbulo del Valle y Alberdi. Tel: 4237 – 4632/ 1697 // 4287-7172 int. 227.
• CIC El Rocío: Lobos y Chascomús. Tel: 4221-3688.
• CIC Don José: Diagonal 1 y Begonia. Tel: 4213-2950.
• CIC Villa Argentina: calle 523 entre 532 y 534. Tel: 4355-7640.

Ejercitando la memoria

Suspendido hasta nuevo aviso.

Varela Camina

Caminatas saludables para disminuir riesgos cardiovasculares, metabólicos y traumatológicos.

Informate sobre días, horarios y lugares al 4255-7440, 4275-3002 o al 4351-0902.

Controles preventivos

Detección temprana de enfermedades crónicas, chequeos, vacunación, nutrición y talleres en los centros de salud de cada barrio.

Informate en 12 de Octubre 363 o llamá al 4287-3160.

Viví sin adicciones.

Las adicciones son un tipo de síntoma psicológicos y sociales. Se basan en relaciones dependientes, compulsivas, con objetos, sustancias, acciones y hasta personas, que se vuelven patológicas. Las más frecuentes son las drogas, bebidas alcohólicas y el juego.

Lugares de ayuda en Varela:

- GAPA (Grupo de Asistencia y Prevención de Adicciones)
Profesionales capacitados para brindar tratamiento ambulatorio con atención directa e inmediata a personas con problemas de adicción.
CIC Pico de Oro, Yugoslavia e/ La Haya y Madrid.
7525-4748.
Lunes a viernes de 8 a 15 hs.

- CeVaReSo (Centro Varelense de Rehabilitación Social)
Centro de día que ofrece contención y tratamiento a personas con problemas de adicción. Brinda distintas actividades y talleres de capacitación y recreación que apuntan a fortalecer la adopción de normas y pautas de convivencia.
Av. Del Trabajo 199 e/ Cno. Gral. Belgrano y av. Calchaquí, Martín Fierro.
Lunes a viernes de 9 a 17 hs.

EVITÁ GOLPES DE CALOR

Disfrutá del sol sin riesgos.

• Disminuí la actividad física.

• Evitá bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

• Bebé agua con frecuencia para mantenerte hidratado.

• Ingerí frutas y verduras.

• Usá ropa liviana, holgada y de colores claros.

• Evitá exponerte al sol entre las 11 y las 17 hs.

En caso de sed intensa, sequedad en la boca, temperatura mayor a 39°C, calor sofocante o sudor excesivo, consultá en el centro de salud más cercano.

SIN MOSQUITO NO HAY DENGUE, ZIKA NI CHIKUNGUNYA

Eliminá criaderos para evitar el mosquito transmisor.

• Tapá los recipientes donde almacenás agua.

• Lavá a diario los bebederos de animales.

• Mantené el pasto corto y quitá malezas.

• Evitá recipientes que acumulen agua dentro y fuera de tu casa.

Ante cualquier duda o malestar, acércate al centro de salud más cercano.

Recomendaciones para viajeros

Si viajás a zonas con alerta ante la presencia de la enfermedad:

- Evitá exponerte al aire libre durante las primeras horas de la mañana y al atardecer.

- Usá ropa clara de mangas largas y pantalones largos si hacés actividades al aire libre.

- Utilizá repelentes sobre la piel expuesta y tu ropa, y renová su aplicación según las indicaciones del envase.

Si durante el viaje o al regreso tenés síntomas como fiebre, dolor muscular o articular, vómitos, malestar general o sarpullido, no te automediques y consultá inmediatamente al médico.

PREVENÍ LA LEPTOSPIROSIS

• Mantené limpios patios y terrenos.

• Evitá meterte en aguas estacandas y que los niños jueguen en charcos o barro.

• Usá guantes y botas de goma para desratizar, desmalezar o limpiar baldíos.

Si tenés un cuadro gripal con fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares y malestar general; consultá con urgencia al médico.

PELIGRO TOSQUERAS

Si nadás en las tosqueras tu vida corre peligro.

• Se encuentran en predios privados

• Está prohibido bañarse en ellas.

Si ves a alguien en ellas, hac{e la denuncia al 0800 999 1234 / opción 1.

Hantavirus

Enfermedad aguda grave causada por el virus Hanta, el cual es transmitido a las personas a través de la saliva, las heces y la orina de los ratones silvestres (principalmente colilargos).

Pueden transmitirse por inhalación en lugares infectados, por contacto directo o mordeduras del animal enfermo.

Síntomas:

- Fiebre persistente mayor a 38º C.
- Dolores musculares.
- Escalofríos.
- Cefaleas.
- Náuseas y vómitos.
- Dolor abdominal y diarrea, a veces.

Prevención:

- Evitá los nidos y el contacto con roedores y sus secreciones.
- Mantené la higiene dentro y fuera de tu casa.
- Ventilá lugares cerrados por 30 minutos y luego limpiá con lavandina.
- Tapá los orificios en puertas, paredes y cañerías.
- Acumulá la leña alejada de la vivienda.
- Cortá siempre el pasto.
- Usá guantes, calzado cerrado y pantalón largo al cortar el pasto y mover la leña.
- Rociá con lavandina y esperá 30 minutos, si encontrás un ratón muerto. Luego recógelo, con guantes puestos, y quemalo o enterralo a más de 30 cm. de profundidad.

Ante cualquier duda, acercate al centro de salud más cercano a tu casa.